Prunele sînt un aliment bogat în vitaminele A, B şi C, în sulf, fosfor, mangan, magneziu, sodiu şi mai ales în potasiu. Avînd în vedere că nevoia zilnică de potasiu a unui adult este de 3,2g şi că acest element este esenţial pentru sănătatea inimii, o cură cu prune va fi mai mult decît binefăcătoare pentru inima ta.

Aceste fructe reglează apetitul, uşurează tranzitul intestinal, stimulează ficatul, detoxifiază organismul, au proprietăţi  antifebrile, depurative, laxative, emoliente, produc relaxarea ţesuturilor şi diminuează inflamaţiile.

Prunele se consumă cu 30 de minute înainte de mesele principale, fie ca atare, fie sub formă de suc – un pahar înainte de fiecare masă. Totodată, se pot mînca 8-10 prune dimineaţa, înainte de micul dejun, sau se poate apela la decoctul de prune uscate, 2 căni pe zi. Se poate folosi şi infuzia din flori de prun. Într-o cană cu lapte fiert se pune o linguriţă de plantă şi se bea cald. Persoanele care suferă de ateroscleroză, obezitate, reumatism sau hipertensiune pot face o cură de 3 zile pe săptămînă, 3-4 săptămîni, consumînd exclusiv prune, în funcţie de toleranţa individuală. Cura cu prune creşte rezistenţa organismului la infecţii şi se constituie într-un eficient tonic pentru sistemul nervos. De asemenea, are efecte spectaculoase în tratarea anemiei şi a surmenajului.

Pentru constipaţii: se pun dimineaţa într-un pahar cu apă 10 prune uscate care se consumă după masa de seară, iar apa în care au stat se încălzeşte şi se bea îndulcită cu o linguriţă de miere, cu înghiţituri mici. Tot în scop laxativ, în cazurile de constipaţie cronică, se recomandă consumarea de prune proaspete şi bine coapte sau compot ori nectar de prune coapte cu pîine graham, dimineaţa, pe stomacul gol.

Hemoroizi: tratament pentru o zi – 24 sau 60 de prune uscate cărora li s-au scos sîmburii se ţin în apă rece 12 ore, iar apoi se fierb în multă apă timp de două-trei ore, schimbînd apa din oră în oră. Se mănîncă 8-20 de prune calde înaintea fiecărei mese, acestea constituind, totodată, şi un laxativ ideal.

Paraziţi intestinali: se lasă la înmuiat în apă peste noapte 10 prune uscate. Dimineaţa se fierb 10 minute şi se mănîncă pe stomacul gol, călduţe. Apa în care au fiert prunele se împarte în patru porţii care se vor bea în cursul zile uşor încălzite. 30 de frunze de prune verzi se fierb într-un litru de apă 15 minute. Se strecoară şi se beau din acest decoct trei căni pe zi, dintre care prima pe stomacul gol.

Vin tonic din prune uscate: se recomandă anemicilor, reumaticilor şi celor suferinzi de dischinezie biliară. 300 g prune uscate, 1 l de vin roşu, 1cm de baton de vanilie şi 150 g zahăr se pun împreună la macerat într-un castron, amestecîndu-se bine. Se lasă în repaus trei săptămîni la temperatura camerei, după care se strecoară şi se adaugă  un păhărel de ţuică de casă. Se iau între 30 şi 50 ml, de trei ori pe zi, înainte de mese. Pe de altă parte, ţuica de prune este un produs care, în cantitate mică, este un stimulent general şi un bun tonic digestiv.

Atenţie! Prunele crude şi cele uscate nu sînt recomandate diabeticilor.