Depresia hibernală face multă lume să vorbească despre ea în fiecare an. De unde provine ea? Cine suferă din cauza aceasta? Ce consecinţe are? Veţi afla toate acestea citind acest articol.

Depresia hibernală nu este o simplă legendă, aceasta afectînd, din nefericire, în fiecare an, numeroase persoane, provocîndu-le foarte multe neplăceri. Trebuie să ştiţi că o depresie sezonieră este declanşată atunci cînd reperele care ne condiţionează ceasul intern se modifică. Astfel, zilele mai scurte sau zilele mai lungi, schimbările de temperatură, dar şi alimentaţia ne bulversează hormonii care trebuie să muncească mai mult decît de obicei pentru a sincroniza funcţionarea organelor noastre. Acţiunile lor pot declanşa hiperfagia (dorinţă necontrolată de a mînca extrem de mult într-un timp foarte scurt), hipersomnia (somn profund sau excesiv), dar şi o luare în greutate. În consecinţă, persoanele care suferă de depresii sezoniere văd cum ritmul lor este decalat în raport cu celelalte persoane, deoarece acestea sînt incapabile din punct de vedere psihic să se adapteze ritmului normal. Acestea suferă, prin urmare, din cauza izolării, se simt foarte singure, de unde şi utilizarea termenului de depresie pentru a califica această stare.

Puteţi remedia o depresie hibernală. Există mai multe soluţii pentru această problemă. Printre ele se află, din păcate, şi celebrele anti-depresive, dar şi luminoterapia. După cum o indică şi numele său, acest tip de tratament constă în expunerea zilnică la lumină. Expunerea la lumină şi Vitamina D reprezintă cea mai bună alegere pentru a lupta în mod eficace şi natural împotriva depresiei sezoniere.